— W gabinecie
Pomoc indywidualna.
Spotkania jeden na jeden — w gabinecie w Gdańsku-Oliwie albo online. Psychoterapia, pomoc psychologiczna i wsparcie afirmatywne LGBTQ+. Pracuję psychodynamicznie i systemowo, w tempie, które wyznaczasz Ty.
„Problemy będziemy mieli zawsze. Nie problem jest problemem, lecz to, jak ludzie sobie z nim radzą.”
— Virginia Satir
— Jak pracuję
Trzy rzeczy, które wynoszę z każdej sesji.
01
Psychodynamika i systemowość
Patrzę na to, co przynosisz, w dwóch warstwach: wewnętrznej (co dzieje się w Tobie) i relacyjnej (co dzieje się między Tobą a ludźmi, którzy są dla Ciebie ważni).
02
Wsparcie afirmatywne LGBTQ+
To moja świadomie wybrana specjalizacja. Pracuję z osobami nieheteronormatywnymi i transpłciowymi — bez patologizowania, bez „leczenia”, z szacunkiem dla tego, kim jesteś.
03
Tajemnica zawodowa i RODO
Wszystko, co zostaje w gabinecie, w nim zostaje. Dokumentację prowadzę zgodnie z przepisami i etyką Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
— Co robimy w gabinecie
Trzy sposoby, w jakie mogę być obok Ciebie.
Niezależnie od tego, z czym przychodzisz, zaczynamy tak samo — od rozmowy. To, co dzieje się dalej, zależy od tego, czego potrzebujesz.
01
Psychoterapia
Praca rozłożona w czasie — dla depresji, traumy złożonej, trudności, które narastały latami, oraz psychologicznych skutków chorób przewlekłych. Patrzymy nie tylko na objaw, ale na to, co za nim stoi: w Tobie i w Twoich relacjach. Zwykle jedno spotkanie w tygodniu.
02
Pomoc psychologiczna
Krótsza, skoncentrowana na konkretnym temacie — emigracja i adaptacja, próg dorosłości, neuroróżnorodność (ADHD, spektrum, wysoka wrażliwość), regulacja emocji. Kilka–kilkanaście spotkań wokół jednej sprawy, którą chcesz zrozumieć i ułożyć.
03
Wsparcie afirmatywne LGBTQ+
Świadomie wybrana specjalizacja. Tożsamość płciowa, orientacja, coming-out, proces tranzycji — w zgodzie ze standardami WPATH i APA. Bez patologizowania, bez „leczenia”, z szacunkiem dla tego, kim jesteś.
— Z kim pracuję
Tematy, z którymi najczęściej przychodzicie.
To nie jest pełna lista — to obszary, w których czuję się najpewniej i w których pracuję najczęściej.
01.
Depresja i stany lękowe
Od epizodów depresyjnych po przewlekły lęk, ataki paniki, lęk społeczny.
02.
Trauma złożona
Skutki długotrwałego stresu, doświadczeń z dzieciństwa, relacji, w których było trudno.
03.
Choroby przewlekłe
Psychologiczne wsparcie w procesie diagnozy, leczenia i adaptacji.
04.
Neuroróżnorodność
ADHD, spektrum autyzmu u dorosłych, wysoka wrażliwość. Bez patologizowania.
05.
Wsparcie LGBTQ+
Afirmatywnie, w zgodzie ze standardami WPATH i APA. Także pomoc w coming-oucie i procesie tranzycji.
06.
Kryzysy egzystencjalne
Pytania o sens, wybory życiowe, zmiana etapu, strata.
07.
Emigracja i adaptacja
Życie między kulturami, decyzje o powrocie, tęsknota, identyfikacja.
08.
Regulacja emocji
Praca nad sposobami radzenia sobie z tym, co intensywne i trudne do utrzymania.
— Jak to wygląda
Droga przez gabinet, krok po kroku.
01
Pierwszy kontakt
Telefon albo wiadomość. Krótka rozmowa o tym, z czym przychodzisz i czego szukasz — i czy to dobre miejsce dla Ciebie.
02
Konsultacje
Jedno do trzech spotkań, żeby wspólnie rozpoznać temat. To również czas dla Ciebie: sprawdzasz, czy chcesz pracować właśnie tutaj. Bez zobowiązania.
03
Kontrakt terapeutyczny
Ustalamy ramy: cel pracy, częstotliwość, zasady i wzajemne oczekiwania. Jasne warunki to fundament poczucia bezpieczeństwa.
04
Sesje regularne
Właściwa praca, w swoim tempie. Spotkania trwają około 50 minut, zwykle raz w tygodniu.
05
Zakończenie
Proces ma swój koniec. Domykamy go świadomie — wtedy, kiedy poczujesz, że to dobry moment, a nie dlatego, że tak wypada.
— Zanim przyjdziesz
Co warto wiedzieć na początek.
Czas sesji
Około 50 minut
Pierwsza konsultacja może potrwać nieco dłużej.
Częstotliwość
Zwykle raz w tygodniu
Rytm ustalamy wspólnie, zależnie od tego, z czym pracujesz.
Forma
Stacjonarnie lub online
W gabinecie w Gdańsku-Oliwie albo online — wybierasz to, co dla Ciebie wygodniejsze.
Cena
Ustalana indywidualnie
Cenę omawiamy podczas pierwszej rozmowy telefonicznej.
— Gabinet
Gabinet mieści się przy ul. Obrońców Westerplatte 19/2a w Gdańsku-Oliwie — na parterze, z parkingiem i toaletą unisex.
— Etyka i poufność
Co zostaje w gabinecie, w nim zostaje.
Bezpieczeństwo nie jest dodatkiem do terapii — jest jej warunkiem. Dlatego pracę opieram na kilku zasadach, które obowiązują niezależnie od tematu i osoby.
01
Tajemnica zawodowa
Wszystko, o czym rozmawiamy, jest objęte tajemnicą zawodową. Nie dzielę się tym z nikim — poza wyjątkami, które jasno określa prawo i o których uprzedzam na początku.
02
Dokumentacja i RODO
Dokumentację prowadzę zgodnie z RODO i przepisami o ochronie danych. Masz prawo wglądu do swoich danych, ich sprostowania i usunięcia.
03
Superwizja i kodeks PTP
Pracuję pod regularną indywidualną superwizją certyfikowanej superwizorki PTP, dr Ewy Motak, w zgodzie z kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. To dla Ciebie gwarancja, że nad jakością pracy czuwa nie tylko sam terapeuta.
— Pierwszy krok
Najprościej zacząć od krótkiej rozmowy.
Zadzwoń albo napisz. Odbieram osobiście — jeśli nie mogę, oddzwonię.